Anmälan till HÖSTTERMINEN 2026!
Nu är anmälan öppen till höstterminens barn- och ungdomsträning på Brand X Stockholm - 162 Kids!
Vår målsättning är att inspirera barn och ungdomar till ett livslångt intresse för fysisk aktivitet och träning. Det gör vi genom att erbjuda varierad och utvecklande träning i en trygg, säker och positiv miljö där varje individ får möjlighet att utvecklas utifrån sina egna förutsättningar.
Genom lek, styrketräning, gymnastik, konditionsträning och rörelseutmaningar får deltagarna lära sig att behärska sin kropp, utveckla sin teknik och bygga självförtroende. Samtidigt uppmuntrar vi nyfikenhet, utforskande och eget lärande, vilket skapar en stark grund för fortsatt fysisk utveckling och goda träningsvanor.
Målet är att utveckla ungdomarnas fysiska kompetens, kunskap, förståelse, motivation och självkänsla, faktorer som bidrar till att de vill fortsätta vara fysiskt aktiva hela livet.
Träningsupplägg
Vi erbjuder terminsvis träning med möjlighet att träna 1 eller 2 gånger per vecka.
För våra Excel Junior-grupper (11-13 år) och Excel Teens-grupper (14-18 år) erbjuder vi även medlemskap med möjlighet att träna 2-3 gånger per vecka.
Ungdomar som tränar 2-3 gånger per vecka får dessutom möjlighet att delta i ett extra teknikpass med fokus på utveckling av skivstångsträning. Detta gör att träningen fungerar utmärkt som kompletterande fysträning för andra idrotter, både under säsong och under försäsong.
Prepare • Practice • Play
Alla våra pass bygger på Brand X-modellen "Prepare, Practice, Play".
Prepare
Uppvärmning och förberedelser inför dagens träning.
Practice
Teknik-, styrke- och färdighetsträning med och utan extern belastning.
Play
Lek, utmaningar, funktionell träning och konditionsutveckling i ett roligt och engagerande format.
Innehållet anpassas efter ålder, mognad och tidigare träningserfarenhet, men strukturen är densamma i samtliga grupper.
Vad tränar vi?
Under terminen får deltagarna utveckla:
- Styrka med kroppsvikt och yttre belastning
- Gymnastiska grundrörelser
- Styrkelyft och olympiska lyft
- Kondition och uthållighet
- Koordination, balans och kroppskontroll
- Rörelseförståelse och teknik
Träningen innehåller både traditionell konditionsträning som löpning, rodd och cykel samt mer varierade träningsformer med exempelvis kettlebells, medicinbollar och funktionella rörelser.
Allt förpackas i ett roligt, utmanande och åldersanpassat format där träningsglädje alltid står i centrum. Och självklart blir det också mycket skratt och gemenskap längs vägen!
Våra grupper
Express (8-10 år)
1-2 träningstillfällen per vecka
Excel Junior (11-13 år)
1-3 träningstillfällen per vecka
Excel Teens (14-18 år)
1-3 träningstillfällen per vecka
Anmälan
Anmäl ditt barn till höstterminen 2026 genom att fylla i anmälningsformuläret nedan.
När vi mottagit anmälan återkommer vi med bekräftelse samt information inför terminsstarten.
Har du frågor eller vill veta mer om vår verksamhet är du varmt välkommen att kontakta oss. Vi berättar gärna mer om hur vi arbetar och erbjuder även möjlighet att boka ett möte hos oss på CrossFit 162 West eller via telefon.
E-post: kids@crossfit162west.se
Terminsstart: 15 Augusti 2026
Anmälan och val av grupp görs via länken nedan.
