Nu är det dags att anmäla sig till vårterminens barn- och ungdomsträning på Brand X Stockholm - 162 Kids. Målsättning med vår träning är att motivera barn- och ungdomar till vara fysisk aktiva hela livet. Det lyckas vi med genom att väcka ungdomarnas intresse för mångsidig träning i en trygg och säker miljö där de lär sig att teknisk behärska olika övningar (gymnastik, lyft mm). Samtidigt skapar vi förutsättningarna för dem att kunna utforska och experimentera rörelsemekanik på egna villkor och förutsättningar som ger löpande progression/utveckling av träningen. Det i sin tur resulterar i ökad självkänsla, fysisk kompetens, kunskap, förståelse och därmed motivationen till att vara fysiskt aktiva - hela livet!

Vi erbjuder möjligheten till att träna terminsvis eller med löpande medlemskap med träning 1, 2 eller 3 dagar i veckan. Därmed kan träningen kombineras som fysträning till andra idrotter under hög- och försäsong. Passen är uppdelade i tre delar "Prepare, Practice, Play". Dessa delar skiljer sig i våra olika åldersgrupper, men i grund och botten är det samma struktur; Prepare - uppvärming, förberedelser. Practice - styrke och skillträniing med och utan extern belastning. Play - utforskande lek och/eller uthållighetsträning med fokus på funktionell träning/CrossFit.

Vi utsätter ungdomarna för styrketräning, både kroppsvikt och med yttre belastning, skillsträning t.ex styrkelyft, olympiskalyft och konditions-/uthållighetsträning, både monostrukturellt (cykel/rodd/löpning) samt mixat, t. ex kettlebellsvingar och burpees. Allt förpackat i ett roligt format anpassat efter ungdomarnas ålder samt tidigare erfarenhet av träning. Självklart blir det även en massa skratt och lek. Se filmklipp nedan.

Anmäl ditt barn till våren 2025's träning genom att fylla i anmälningsformuläret nedan. Vi återkommer till dig inom kort med en bekräftelse och vidare information inför terminsstart.

Om du vill veta mer om träningen och hur vi arbetar, boka gärna ett möte (telefon eller hos oss på Crossfit 162 West), så berättar vi gärna mer. Skriv till kids@crossfit162west.se

Terminsstart: lördagen den 17 januari 2025

Grupper:

Express (8-10 år) träning 1-2 ggr/v

Excel junior (11-13 år) träning 1-2 ggr/v

Excel Teens (13-18 år) träning 1-3 ggr/v

Anmälan och val av grupp görs via länken nedan.